Rheinmarathon

Marathon im Sitzen?! Wie geht das…?

…indem Ihr euch für den Rheinmarathon anmeldet. Gemeinsam im Vierer werden von Leverkusen bis Düsseldorf 42km gerudert. Teilnahmebedinungen sind allerdings mindestens eine große Ruderwanderfahrt gefahren zu sein und mindestens 16 Jahre alt zu sein und die Steurperson sollte am besten schon einmal teilgenommen haben und sie muss mindestens 25 Jahre alt sein. So lernt ihr das rudern noch einmal ganz anders kennen und sammelt viele tolle und neue Erfahrungen! Zum Abschluss wird natürlich im Vereinshaus des Ruderclubs Germania gefeiert.
Meldet Euch gerne mit einer vollständigen Mannschaft bis zum 5. Juli an.

 

Ergo-Cup

Am 09.03.2024 veranstalten wir bei uns im Bootshaus einen Ergo-Cup. Es werden verschiedene Schulen, die auch am Unterbacher See rudern, teilnehmen. Es wird in verschiedenen Gruppen, unterteilt nach Geschlecht und Alter, gestartet. Natürlich werden wir auch für Verpflegung sorgen. Es wird gegrillt und es wird Kaffe und Kuchen als Stärkung der Ruderer oder auch der Zuschauer geben.

Wir freuen uns auf einen adrenalinreichen, erfolgreichen und lustigen Tag mit euch.

 

Rudern in den Ferien

Rudern in den Sommerferien

In den Sommerferien bieten wir reduzierte Trainingszeiten an: 

Bitte beachtet, dass vom 22. bis 29. Juli aufgrund des Trainingslagers alle Trainings ausfallen!

Dienstag, 18:00 – 20:00 Uhr, Grundlagentraining

nach Absprache in der WhatsApp Gruppe:

Donnerstag, 18:00 – 20:00 Uhr, Grundlagentraining
Sonntag, 15:00 – 17:30 Uhr, Anfängertraining 

Bitte bringt Sport- und Wechselsachen zum Training mit.

Solltet ihr keinen Zugang zu der WhatsApp Gruppe haben, meldet euch gerne bei info@rggerresheim.de, dann fügen wir euch hinzu.

Arbeitsstunden

Unser Schülervorstand arbeitet auf ehrenamtlicher Basis und erledigt alle Aufgaben in seiner Freizeit. Deshalb leisten alle Mitglieder des Vereins 5 Arbeitsstunden und unterstützen den Vorstand bei seinen Aufgaben. Ihr könnt helfen, indem ihr z.B. das Gelände pflegt, Skulls schleift oder das Bootshaus ausmistet. Sonntags von 14:00 bis 16:30 Uhr könnt ihr parallel zum Training am See die Stunden machen.  Am Anfang der Saison, spätestens zum Anrudern, solltet ihr alle Stunden beisammen haben.

Sommertrainingszeiten

Stand: 13.05.2024

Aktuell gelten folgende Trainingszeiten:

Dienstag, 18:00 – 20:00 Uhr, Grundlagentraining
Donnerstag, 18:00 – 20:00 Uhr, Regattatraining
Sonntag, 14:00 – 16:30 Uhr, Anfängertraining 

Bitte bringt Sport- und Wechselsachen zum Training mit.

 

Wintertrainingszeiten

Stand: 14.03.2023

Im Winter trainieren wir an folgenden Tagen:


Dienstag und Donnerstag, 18:00-20:00 Uhr: Kraft-/ Ergotraining am Bootshaus

Sonntag, 18-20:00 Uhr: Hallentraining im Gymnasium Gerresheim, Am Poth 60, 40625 Düsseldorf

Samstag, 11:00-13:00 Uhr: Training auf dem Wasser oder Ergotraining

Wir bitten euch, bei Erkältung, Fieber oder anderen Krankheitsanzeichen nicht zum Training zu kommen.

 

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22. und 23. Juni

Anfängerwochenende der 5. Klasse


27. Juli

Steuermannslehrgang